Хребет Гіганта: Підйом Колосів
Будуйте м’язи як титани: кожен сет — це блок у монолітній колоні вашої сили.
Дивитися вправи Дізнатися більше
Будуйте м’язи як титани: кожен сет — це блок у монолітній колоні вашої сили.
Дивитися вправи Дізнатися більше
Ми — кузня гігантів: кожен тренер — титан своєї справи, що прокладає шлях до правічної міцьності.
Кожна програма — це архітектурний шедевр міцності і витривалості.
Силові взриви, контрольовані рести і монолітні пружини — все для становлення гіганта.
Початкові підходи для встановлення основи м’язового хребта.
Різкі сети для цементування внутрішньої жорсткості.
Контрольовані паузи для відновлення та росту.
Шість потужних рухів, що піднімають «хребет» вашого тіла вгору.
Присідання під гігантським навантаженням із глибоким опусканням.
Жим лежачи із затримкою на верхній точці для пікового напруження.
Тяга штанги в нахилі із затримками на горизонталі спини.
Випади вперед із постійним контактом стопи та підвищеною стійкістю.
Планк із плечовим мостом для верхньої стабілізації.
Гиревий мах із максимальним викидом вгору.
Архітектурні підходи, титанові імпульси та підтримка гігантів — твоя дорога до колосальної сили.
Кожен елемент програми — точний блок сили.
Методики, натхненні міфами про гігантів.
Синергія потужності і техніки для ефекту масштабу.
Отримайте свій титановий план за 24 години.
